สิวที่หน้าผาก การดูแล รักษาและป้องกัน

ปัญหาสิว เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย ซึ่งธรรมชาติของผิวหน้าของแต่ละคนนั้นก็แตกต่างกันออกไป จึงส่งผลให้การเป็นและอาการรุนแรงจากสิวของแต่ละคนแตกต่างกันไปด้วย ในบางคนอาจเป็นสิวมากเนื่องจากผิวสามารถผลิตน้ำมันได้มาก ส่วนบางคนก็เป็นสิวน้อยหรืออาจไม่เป็นเลย แต่เชื่อได้เลยว่าเกือบทุกคนคงต้องเคยพบกับปัญหาสิวกันมาอย่างแน่นอน ในบางคนเมื่อเกิดสิวแล้วนั้นก็ดูแลตัวเองกันอย่างดีแต่ก็ยังมีสิวผุดขึ้นเพิ่มหรืออักเสบเพิ่มให้ช้ำใจ ส่วนคนที่ไม่ค่อยเป็นสิวก็ถือว่าโชคดีกันไป เพราะไม่ต้องมานั่งกังวลกับการรักษาไหนจะรอยแผลหลังสิวหายอีก

ในเมื่อเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเป็นสิวได้ เราก็ต้องทำความรู้จักธรรมชาติการเกิดสิวเพื่อเตรียมตัวในการรักษาและป้องกันสิวอย่างไม่เครียดมากนัก

สำหรับจุดเริ่มต้นของการเกิดสิวนั้น สิวจะเริ่มขึ้นเมื่อเรามีอายุมากขึ้นโดยส่วนมากพบช่วงเราเริ่มโตเป็นหนุ่มสาวอายุประมาณ 13 ไปจนเราอายุย่างเข้า 30 สิวก็จะค่อย ๆ ลดน้อยหายไปเอง

แต่ก็ใช่ว่าทุกคนที่เมื่อมีอายุที่มากขึ้นแล้วจะรอดจากการเป็นสิว เพราะสิวเกิดได้จากหลาย ๆ ปัจจัย ไม่ใช่แค่สภาพผิวกับฮอร์โมน โดยที่พักอาศัยของสิวนั้นก็คือรูขุมขนของเราที่มีมากกว่า 20,000 รูบนใบหน้า ในโพรงรูขุมขนจะประกอบไปด้วยขนและต่อมไขมัน ตามธรรมชาติแล้วนั้นต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมาเพื่อเคลือบผิวและเส้นผมไม่ให้แห้งจนเกินไปและเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

แต่ต่อมไขมันที่ผิดปกติจะผลิตน้ำมันมากเกินไปด้วยการควบคุมของฮอร์โมนแอนโดรเจน ที่เป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันมีขนาดใหญ่ เมื่อผลิตน้ำมันมากขึ้นและไม่สามารถออกจากรูขุมขนได้ทันเพราะมีสิ่งกีดขวางทางออก และเกิดการอุดตัน มันก็จะกลายเป็นสิวได้ในที่สุด

สิวกับหลาย ๆ อย่างที่คนเข้าใจผิด

  • เซ็กซ์กับสิวเราอยู่ร่วมกันได้ เซ็กซ์ไม่ได้มีผลต่อการเกิดสิวอย่างที่หลาย ๆ คนคิด และถึงคุณจะช่วยตัวเองอย่างหนักหน่วงแค่ไหนก็ไม่ได้มีผลหรือเป็นตัวกระตุ้นทำให้สิวเพิ่มขึ้นหรือลดลง เพราะจนถึงปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่รองรับความเชื่อที่ว่าเซ็กซ์และการช่วยตัวเองเกี่ยวข้องกับการเกิดสิว
  • ปัจจัยภายในร่างกายและความสะอาดภายนอก สาเหตุการเกิดสิว อาจเกิดเพราะความสกปรก บวกกับเกิดจากฮอร์โมนและสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น คนที่ระบบน้ำเหลืองไม่ดีก็สามารถเป็นสิวได้ง่ายโดยไม่เกี่ยวข้องกับความสะอาดแต่อย่างใด
  • ช็อกโกแลตกับสิว ยังไม่มีการยืนยันใด ๆ ว่าช็อกโกแลตเป็นตัวการของสิว จริง ๆ แล้วช็อกโกแลตไม่ได้เป็นตัวการทำให้เกิดสิวอย่างที่หลาย ๆ คนเข้าใจ แต่ตัวการหลักมันอยู่ตรงที่นมและน้ำตาลที่ใส่ลงไปในช็อกโกแลตต่างหาก ซึ่ง 2 ตัวนี้เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิว ดังนั้นถ้าอยากจะกินช็อกโกแลตจริง ๆ แนะนำให้เลือกเป็น “ดาร์คช็อกโกแลต” แทน อาจหวานน้อยหน่อยและออกไปทางขมแต่ก็มีประโยชน์และไม่เสี่ยงเกิดสิวอีกด้วย
  • ตำแหน่งสิวบอกโรคได้ เช่น สิวที่หน้าผากเกิดจากระบบย่อยอาหารมีปัญหาและการนอนดึก, สิวระหว่างคิ้วอาจเป็นคนที่ไม่สามารถย่อยแลคโตสจากนมได้ ร่างกายจึงแสดงผลให้เห็นบริเวณนั้น, สิวที่แก้มเกิดจากการแพ้เครื่องสำอาง, สิวที่เกิดรอบดวงตามักเกิดจากภูมิแพ้และแสงแดด ส่วนสิวบริเวณคางมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีรสจัดหรือเกี่ยวกับระบบขับถ่าย
  • การรักษาสิวโดยการพบแพทย์ ปกติแล้วการพบแพทย์และการจ่ายยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาสิวมักจะเป็นทางเลือกสุดท้ายหลังจากวิธีอื่นไม่ได้ผล ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันและการรักษาด้วยวิธีต่าง ๆ เช่นการทายา ทาครีม หากรักษาเบื้องต้นภายนอกแล้วไม่หาย นั่นอาจหมายความว่าสิวที่คุณเป็นอาจมีสาเหตุมาจากฮอร์โมน ในกรณีนี้ไม่ควรหายามารับประทานเอง คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการปรับฮอร์โมนอย่างปลอดภัย

5 วิธีจัดการสิวบนหน้าผากให้หายเกลี้ยง

  1. ห้ามบีบสิวเด็ดขาด

สาว ๆ เวลาเห็นสิวขึ้นก็อดใจไม่ได้ที่จะไม่บีบเนื่องจากอาจขัดลูกหูลูกตา แต่ขอบอกว่า การบีบสิวเอง ไม่ได้ทำให้สิวยุบ หรือมีอาการดีขึ้นอย่างที่คิดเลย ยิ่งถ้าทำไม่ถูกวิธีก็จะยิ่งแย่ขึ้นไปอีก และถ้ามือที่เราเอาไปบีบอาจไม่สะอาดพอ ทำให้สิ่งสกปรกหลุดเข้าไปได้ อีกทั้งถ้าบีบออกไม่หมดจริง ๆ ก็จะยิ่งทำให้สิวอักเสบหนักขึ้นกว่าเดิม

หากมีสิวควรปล่อยไว้ อย่าเอามือไปแกะเกา สัมผัสบ่อย ๆหรือบีบ ถ้าอยากจะบีบออกจริงๆ แนะนำว่าควรบีบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า

  1. ใช้ยาแต้มสิวรักษา

ถ้าอาการสิวที่หน้าผากมันรุนแรงมาก การใช้ยารักษาสิวก็เป็นทางเลือกที่ดี ยารักษาสิวที่แนะนำก็คือ

  • BP หรือ benzoyl peroxide ควรทาบาง ๆ บริเวณสิวก่อนล้างหน้าประมาณ 5-10 นาที ตัวนี้จะช่วยรักษาอาการสิวอักเสบ และสิวอุดตันในระดับที่ไม่รุนแรงมากได้ดี
  • Retinoids หรือ กรดวิตามินเอ ตัวนี้จะช่วยดันสิวอุดตันที่ฝังอยู่ข้างในผิวให้โผล่ออก และหลุดออกมา แต่ถ้าผู้ที่จะใช้ตัวนี้ต้องทำใจหน่อยว่า พอทาไปแล้ว หน้าอาจจะขึ้นมากกว่าเดิมหรือเห่อสักระยะ เนื่องจากตัวยามันจะดันสิวออกมา แต่พอเวลาผ่านไปสักระยะ สิวจะหลุดออกมาหมด แล้วก็จะเผยผิวใหม่เนียนใสขึ้น และข้อควรระวังสำหรับยานี้ อีกอย่างคือ ไม่ควรทาตอนกลางวัน ควรทาแค่ตอนกลางคืนเท่านั้น เพราะตัวยาไวต่อแสงแดด และควรทาแบบบาง ๆ ทั่วหน้า เพราะยาตัวทำให้เกิดการระคายเคืองผิวได้ง่าย และไม่ควรใช้ร่วมกับ BP ต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
  • Clindamycin หรือที่เรารู้จักกันในยี่ห้อ Clinda M ลักษณะเป็นยาน้ำใส ๆ ทาแล้วสิวอักเสบยุบเพียงข้ามคืน และใช้ดีมาก ๆ ด้วยกับสิวบริเวณหน้าผาก
  1. ลองเปลี่ยนยาสระผม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีสารระคายเคือง

สิวบนหน้าผากที่ขึ้นไม่หยุดหรือรักษาเท่าไรก็ไม่หายสักทีนั้นบางทีอาจเป็นเพราะแพ้สารอะไรบางอย่างในยาสระผมที่ใช้ หรือแม้กระทั่งครีมที่ใช้ก็ได้

หากรู้สึกว่า มีสิวขึ้นที่หน้าผากเยอะจนเกินไปและรักษาไม่หายขาดสักที เป็นไปได้ว่าคุณกำลังแพ้อะไรบางอย่าง ขอแนะนำว่าให้ลองเปลี่ยนยาสระผม และดูที่โฟมล้างหน้า หรือสกินแคร์ที่ใช้ว่ามีส่วนผสมระคายเคือง อย่างเช่น สารกลุ่มซัลเฟต SLA. SLES น้ำหอม แอลกอฮอล์ Paraben หรือสีสังเคราะห์หรือเปล่า

  1. บำรุงผิวให้แข็งแรง

สิ่งที่ทำให้สิวหายขาด ไม่ใช่อยู่แค่ที่การใช้ยารักษาสิวที่ดีเท่านั้น แต่การมีผิวที่แข็งแรงและรักษาความสะอาดอยู่เสมอนั้นก็ทำให้ห่างไกลสิวได้ดีเลย

ยารักษาสิวมีไว้สำหรับรักษาสิวเก่าที่เรากำลังเผชิญอยู่ แต่เพื่อให้การรักษาสิวให้หายขาดจริง ๆ  เราก็ควรมีสภาพผิวที่แข็งแรงด้วย เพราะพอผิวเราแข็งแรงก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดสิวใหม่ได้

  1. เลี่ยงใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีน้ำมัน

หากสิวขึ้นเอาแต่ตรงหน้าผากที่เดียว และถ้าคุณเป็นคนที่ไว้ผมม้าแล้วด้วยเนี่ย ก็เป็นไปได้มาก ว่าสาเหตุอาจจะเกิดจากผลิตภัณฑ์ที่เราใช้กับเส้นผมก็ได้ อย่างเช่น มูส สเปรย์ฉีดผม ที่มีส่วนผสมของ oil จะยิ่งไปทำให้รูขุมขนบริเวณหน้าผากอุดตันได้

สิวไม่ใช่แค่สัญญาณความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเท่านั้น แต่สิวบริเวณต่าง ๆ เช่น สิวตรงหน้าผาก คาง แก้ม นั้นล้วนเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน และน้ำมันบนผิวหน้า สาว ๆ รู้อย่างนี้แล้วก็นำเทคนิคดูแลผิวหน้าและป้องกันสิวที่หน้าผากไปใช้กันได้เลย รับรองว่ากู้หน้าใสกลับมาได้นานอน

อ่านบทความ Hifu